アイシングクッキーを作り出して痩せたんです！~No.2~

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。

昨日のブログでアイシングクッキーを作り始めて−８kgの減量に成功したお話をしました。

もし、まだお読みでなかったら、こちらからお読み下さい。

今日はその続きです。

アイシングクッキーを作り出して痩せた！

アイシングクッキーを作り始める前は、「痩せたい！」と思っても返ってそれがストレスになるのか、痩せることはなく、逆に太った気がします。そんなことが多かったので、あえて痩せるために、「痩せたい！」と思わないようにしていました。（笑）

でも、アイシングクッキーを作り始めてからは「痩せたい！」などと気にすることなく、自然と痩せていったんです。

アイシングクッキーを作り始めるようになると、子供の寝ている時間にしか作れないので、作るのは朝方だったり、深夜でした。

「規則正しい生活は健康で太りづらい体質に変わる」ということを聞いたことがありますが、規則正しい生活をしていたとは言えなかったと思います。

でも、子供と一緒に早々寝てしまうことも多く、早めに起きて朝活したことは良かったのかな〜と思います。朝活をすると、朝から充実して、その日一日やりたいことが早く終わらせられたり、気持ちの良い日になることもしばしばでした。朝早く起きて、食に走るということはないので、「遅くまで起きていて、お腹が空いてお菓子を食べちゃった！」ということも減りました。また、やりたいことを集中してやっているので、「食べたいわけではないけど、何か欲しくてついつい食べてしまう！」ということもなくなり、食べたい欲求も自然と消えて行きました。

特に運動したということもありません。

食事に気をつけたということもありません。

パフェとかアイスが好きなので、たまに食べることはありますが、アイシングクッキーを作り始めてからはお菓子を食べることも少なくなりました。

というか、考えたら、食べていたのかもしれません。（笑）

クッキーやお菓子の試作を作っては食べていました！！でも、そんなことをしても太るということはなかったです。

当サロンでは、マーガリンやショートブレッドなどは使わず、バターを使っています。また、ホイップクリームなどは使わず、出来るだけ純正生クリームを使用したりするので、カロリーはそこそこあるかと思います。

良い食材を使い、心を込めて作っているので、美味しくて食べ過ぎることもありますが、美味しいから残しておきたい気持ちも生まれたり、美味しいから少しでも満足できるんでしょうね。

痩せたい人は○○を始めよう！

やりたいことをやるって必要以上にエネルギーを使います。

やりたいことをするにも準備や段取りをしなくてはなりません。準備をするにはきちんと考える必要があるので、エネルギーも消費されます。「やりたいことをする」と言っても、ただやりたいことをするのではなく、考える力も必要になってくるんです。

例えば、アイシングクッキーを作ることで言うと、アイシングクッキーをきれいに作るためにはどうしたら良いか、うまくいかなかった理由はどこにあるのか、など。何も考えずにただ作っているだけでうまくなることはありません。考えるからこそ上手に作れるようにもなり、見ただけでもどんな技術を使ってアイシングクッキーを作っているかわかってくるようになるのです。

脳を使って考えると、エネルギーを消費しますよね。そして、何かに集中していると、お腹が空くのも忘れて物事をこなしてしまいます。

私がアイシングクッキーを作り始めて痩せた理由はそんな所にもあったんじゃないかな〜！と思います。

「何かに夢中になること」、「何かに注意を向けること」は『痩せやすい脳』を作っているのかな〜とも持ったり。

痩せたい人は、自分の好きなこと、やりたいことをとことんやってみるなんていう方法はいかがでしょうか？

楽しくやりたいことをやっていたら痩せられるなんて、嬉しいですね。

今日も長くなってしまったのでここまで。

次回は「太りにくい脳」についてお話しますね〜。